Ken je dat gevoel dat je vastzit in een cirkeltje en dat de kennis die je toegeworpen krijgt niks verandert aan de situatie? Vannacht droomde ik dat ik weer terug op school zat. Tijdens de les werd er gevraagd om een rekensom op te lossen. Er werd een lange reeks met verhouding tabellen voor mijn neus gegooid en ik zag aan iedereen om me heen dat het geen moeilijke rekensom was. Iedereen was binnen een mum van tijd klaar behalve ik. Terwijl de les door ging, voelde ik mijn frustratie groeien....
about 2 years ago • 3 min read
Afgelopen week ben ik een samenwerking gestart met een merkstrateeg. Een dame die helpt met de branding van bedrijven zodat ze beter kunnen verwoorden wat het daadwerkelijk is wat ze doen en zo meer mensen kunnen helpen. De dame in kwestie stelde een hoop rake vragen over bijvoorbeeld waarom ik gestart ben met het geven van personal training en wat mijn grootste persoonlijke lessen zijn geweest. Door opnieuw dieper te duiken in de '' waarom'' besloot mijn brein me te confronteren met een nog...
about 2 years ago • 2 min read
Afgelopen weekend was het weekend van Amsterdam Dance Event. Wat vroeger betekende dat ik mijn nachten inruilde voor flitsende lampen en beukende techno. Ergens diep van binnen werd dat verlangen afgelopen week nog eenmalig getriggerd door een goeie plaat. Maar mijn 30-jarige brein is goed genoeg getraind om een verwachtingspatroon te schetsen waarin ik al gauw snap dat om 04:00 snachts in de regen rondslenteren opzoek naar een optie om thuis te komen niet langer in de categorie plezier valt....
about 2 years ago • 2 min read
Iedereen is op zoek naar meer balans. De meeste die ik ken zouden balans classificeren als een staat van zijn. Weer andere ontkennen het volledige bestaan van balans en plukken daar de rotte vruchten van. In mijn beleving voelt balans zien als een staat van zijn als boxjes denken, iets waar ik niet al te lang geleden nog een ster in was. Balans is naar mijn mening een skill, het is je aanpassingsvermogen, een dynamische continuüm van willen en instaat zijn om te veranderen. Wat is daar voor...
about 2 years ago • 2 min read
De supplementenindustrie is een miljoenen industrie die maar al te graag graait in de spaarpot van resultaat hongerige sporters. Dat betekent dat er een hoop ruis op de radar is deze dagen.Een hoop nutteloze troep in mooie potjes tegen een hoge prijs. Maar wat als ik je zou vertellen dat er een supplement is dat ontzettend goed onderzocht is, geen bij effecten heeft en jou 14% meer herhalingen laat doen waardoor je 8% meer kracht krijgt. Heb ik je aandacht?Dit witte poedertje (nee, niet dat...
about 2 years ago • 3 min read
Gisterochtend vond de opname van de eerste Levenslifters podcast plaats.2.5 uur vuurwerk met een toffe gast genaamd Mitchell Lemans.Mitchell heeft al 18 jaar in de fitness industrie gezeten en was een van de eerste personal trainers in Nederland die daarnaast ook nog eens meerdere succesvolle gyms en een eigen kledinglijn had.Nu focust hij zich voornamelijk op Business coaching en kan hij als ervaringsdeskundige goed mee lullen over zijn eerder gemaakte fouten zodat jij ze als aanpakker niet...
about 2 years ago • 3 min read
Wijsheid komt met de jaren is een veel gebruikt gezegde.Maar niks wat de moeite waard is krijg je zonder slag of stoot.Het afgelopen weekend vierde ik samen met de familie mijn 30e verjaardag. Ik ben simpelweg niet het type dat last heeft van zijn leeftijd of de confrontatie met ouder worden. Maar afgelopen week was ik met iets bezig wat me stiekem toch wel een beetje ziek maakte. Afgelopen jaar ben ik gestart met zowel privé als voor pensioen te beleggen zodat er voor later nog wat knaken...
over 2 years ago • 2 min read
De vakanties zijn grotendeels voorbij en het normale leven waarin de structuur weer de overhand kan nemen is begonnen. En zoals vrijwel iedere client van me zal beamen geeft dat ontzettend veel rust. Als jij geen hersendooie bent weet je dat er een hoop gebeurt in die bovenkamer van je. Doelgerichte en daadkrachtige keuzes maar ook tegenstrijdige gedachtes over waar we onze energie op focussen voor de toekomst. Doelen stellen en een stip op de horizon zetten is een belangrijk onderdeel en de...
over 2 years ago • 1 min read
Vanaf vandaag bevatten deze mails een nieuwe feature en zal ik onderaan iedere mail de 3 belangrijkste openbaringen van afgelopen week delen met een kort advies dat niet in dovemans oren mag vallen. Doe er je voordeel mee.----Veel van jullie kennen mij oorspronkelijk als fysiotherapeut die de overstap heeft gemaakt naar personal trainer. Ik krijg daar vaak nog veel vraagtekens over. ''Vind je dat niet zonde?'' Mijn definitie van een zonde is om iets te blijven doen waar je niet in geloofd of...
over 2 years ago • 2 min read